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TENGO UN CHAKRA BLOQUEADO, ¿CÓMO PUEDO DESBLOQUEAR MIS CHAKRAS?
Contenido que encontrarás en este post
Qué hemos visto hasta hoy:
Qué son los Chakras y su significado
Antes de empezar a explicaros cómo podéis desbloquear vuestros chakras, os quería recordar qué son los Chakras.
Los chakras son centros energéticos (cómo vórtices de energía) por los que fluye nuestra energía vital. Tenemos 7 centros energéticos y cada centro energético se encarga del equilibrio de nuestra mente y nuestro cuerpo.
Si la energía no fluye libremente por todo nuestro cuerpo es cuando se dice que tenemos un chakra bloqueado.
¿Cómo se sabe que un chakra está bloqueado?
Cuando un chakra está bloqueado, la energía que fluye a través de él se ve limitada o bloqueada, lo que puede provocar problemas emocionales, mentales o físicos.
Algunos signos de que un chakra está bloqueado incluyen dolores o molestias físicas en el área del chakra, sentimientos de ansiedad, miedo o depresión, dificultad para comunicarse, falta de confianza en sí mismo, dificultad para tomar decisiones, entre otros.
También puede haber una sensación general de desequilibrio o malestar en el área del chakra afectado. Es importante estar atento a estos signos y trabajar en desbloquear los chakras para restaurar el equilibrio y el bienestar en el cuerpo y la mente.
¿Qué bloquea a los chakras?
Como terapeuta holística, he visto que muchos factores pueden bloquear los chakras y afectar nuestra salud emocional, física y espiritual. Algunos de estos factores incluyen traumas emocionales, estrés, enfermedades, malos hábitos alimentarios, falta de ejercicio, malos hábitos de sueño y otros factores ambientales y de estilo de vida.
Los traumas emocionales, como el abuso, la pérdida o el abandono, pueden crear bloqueos en nuestros chakras que pueden afectar nuestra capacidad de sentir y experimentar emociones.
El estrés crónico también puede causar bloqueos en los chakras, especialmente en el chakra del corazón y el chakra de la garganta. Las enfermedades y los trastornos también pueden afectar la salud de los chakras, especialmente en el chakra de la raíz y el chakra sacro.
Los factores ambientales y de estilo de vida también pueden afectar nuestros chakras. Por ejemplo, pasar demasiado tiempo en espacios cerrados y con poca luz solar puede afectar el chakra de la corona, mientras que la exposición constante a la tecnología y la radiación electromagnética puede afectar el chakra de la garganta.
Para darte cuenta si tienes algún chakra bloqueado tienes que meditar y entrar dentro de ti mism@ para identificar qué síntoma estás experimentando. Sé honesto contigo mism@.
¿Qué se siente cuando se activan los chakras?
Cuando los chakras están activados, se siente como si una energía cálida y vibrante se extendiera por todo nuestro cuerpo. Es una sensación de bienestar y plenitud que puede ayudarte a sentirte más enraizado y conectado contigo mismo y con el universo. Es como si todas las piezas del rompecabezas de tu ser se unieran en perfecta armonía, creando una sensación de equilibrio y fluidez.😊
También puedes sentir una mayor claridad mental, una mayor conexión emocional y una mayor sensación de paz y serenidad. La activación de los chakras no solo puede ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y físico, sino que también puede ayudarte a conectarte con el mundo espiritual y a descubrir tu verdadero propósito en la vida.
Cuando los chakras están activados y equilibrados, se pueden experimentar muchos beneficios, como una mayor capacidad para manejar el estrés, una mayor claridad mental y emocional, una mayor sensación de conexión espiritual, y una mejor salud física.
¡Comienza a experimentar la sensación de un flujo energético vibrante y una mayor sensación de bienestar en tu vida!
técnicas y consejos para desbloquear tus chakras
- Meditación y respiración: La meditación y la respiración son técnicas poderosas para desbloquear los chakras y reducir el estrés. Dedica unos minutos cada día para meditar y centrarte en tu respiración. Siéntate cómodamente y concéntrate en tu respiración, inhalando y exhalando profundamente. Visualiza cómo el aire limpio y la energía entran en tu cuerpo y cómo la energía negativa sale de él.
- Yoga y ejercicio: El yoga y el ejercicio son excelentes maneras de desbloquear los chakras y mejorar la circulación de la energía en el cuerpo. Realiza ejercicios que te permitan trabajar cada uno de los chakras, de manera que los puedas desbloquear y equilibrar. Las posturas de yoga son especialmente efectivas para esto.
- Alimentación saludable: Una dieta saludable y equilibrada también puede ayudar a desbloquear los chakras y mantener una buena salud física y emocional. Trata de incorporar alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y minerales a tu dieta diaria. Evita los alimentos procesados, ricos en grasas y azúcares, ya que pueden bloquear tus chakras y disminuir tu energía.
- Hidratación: Es importante mantener el cuerpo hidratado con agua y con zumos naturales.
- Terapias alternativas: Las terapias alternativas, como el Reiki y la Radiestesia, pueden ayudarte a desbloquear tus chakras y mejorar tu bienestar emocional y físico. Un terapeuta Reiki profesional puede ayudarte a equilibrar tus chakras a través de la imposición de manos y la transmisión de energía.
- Auto-cuidado: Finalmente, es importante que te tomes el tiempo para cuidarte a ti mismo y dedicar tiempo a actividades que te gusten y te relajen. Dedica tiempo cada día a hacer algo que te haga feliz y te permita relajarte. Puede ser algo tan simple como leer un libro, escuchar música, tomar un baño relajante, reservar un masaje, ir al spa o disfrutar de una caminata en la naturaleza.
Acciones específicas que podemos hacer para cada chakra
Chara Raíz:
Usar cristales cómo Jaspe rojo, ónix negro, cornalina, el ojo de tigre, el cuarzo ahumado, turmalina negra, obsidiana negra y hematita.
Posturas de Yoga específicas cómo: Uttanasana, la postura de la pinza. Nos ponemos de pie y flexionamos profundamente hacia delante, hasta que la cabeza queda ubicada debajo del corazón. Malasana, postura de la guirnalda. Y también podemos hacer la postura Vrikshasana, la postura del árbol.
Meditaciones especificas para chakra raíz. En YouTube encontrarás muchos vídeos, a mi me gustan los de Lorena Molinero.
Chakra Sacro:
Para el segundo chakra utilizaría cristales cómo Ágata. Cornalina, Jaspe Rojo, Opalo, Turmalina roja.
Posturas de Yoga que ayudan a desbloquear el chakra sacro serían: Utkata Konasana, postura de la Diosa. para realizar esta postura ponte de pie con los pies mirando hacia afuera y en posición de sentadilla, Llevaremos los omóplatos hacia atrás y hacia abajo y extenderemos los brazos hacia los lados en línea con los hombros y doblaremos los codos con las puntas de los dedos hacia el techo y las palmas mirando hacia el frente. La siguiente postura que se puede hacer es Supta Baddha Konasana, Postura del ángulo recostado.
Meditaciones especificas del chakra Sacro. Cómo dije anteriormente, yo utilizo las de Lorena Molinero.
Chakra Plexo Solar:
Los cristales que nos pueden ayudar a trabajar el chakra plexo solar son: Citrino, Calcita naranja, Ojo de tigre, Ambar.
Las posturas de Yoga que podemos realizar para desbloquear nuestro chakra plexo solar pueden ser: Navasana, postura del barco. Siéntate y dobla las rodillas para que las plantas de los pies queden sobre la esterilla de yoga. No separes demasiado los pies ni las rodillas, deben estar alineados con las caderas. Apoya las palmas de las manos en el suelo detrás de tu espalda a la altura de tus glúteos para bascular el tronco hacia atrás. Al inspirar, levanta los pies hasta que las pantorrillas queden paralelas al suelo y separa también las manos del suelo. Otra postura que puedes hacer es la Virabhadrasana, la famosa postura del guerrero.
Meditaciones especificas del chakra Plexo Solar. Cómo dije anteriormente, yo utilizo las de Lorena Molinero.
Chakra Corazón:
Cristales para armonizar el chakra corazón: Cuarzo rosa, Aventurina verde, Amazonita, Rodocrosita, Rodonita, Kunzita, Malaquita, Turmalina verde y rosa, Jade, Lepidolita.
Las posturas de Yoga que te pueden ayudar a abrir el chakra corazón son: La postura del camello, Ustrasana. En esta postura se arquea la espalda. Apoyamos las rodillas en la esterilla, separadas a la anchura de las caderas. Los pies los dejamos apoyados también en la esterilla. Colocamos las manos en la parte inferior de la espalda y vamos arqueando poco a poco la espalda hacía atrás. Otra dos posturas que podemos hacer es la de Dhanurasana, la postura del arco o la postura de la esfinge, llamada Salamba Bhujangasana.
Meditaciones especificas del chakra Corazón. Cómo dije anteriormente, yo utilizo las de Lorena Molinero.
Chakra Garganta:
Cristales que puedes utilizar para desbloquear el chakra garganta: Sodalita, Lapislázuli, Ágata azul, Celestina, Aguamarina, Turquesa.
Las posturas de Yoga que recomiendo para abrir nuestro chakra garganta son: La postura del pez, Matsyasana. Se realiza tumbados en el suelo y en el alargamos el cuello y la garganta, abrimos el pecho y apoyamos la coronilla en el suelo, vamos curvando la espalda. Otra postura que puedes hacer es Halasana, la postura del Arado. Esta postura es una de mis favoritas. Es una postura invertida. Os animo a buscar desde la web de Xuan Lang como entrar bien a esta postura.
Meditaciones especificas del chakra Garganta. Cómo dije anteriormente, yo utilizo las de Lorena Molinero.
Chakra Tercer Ojo:
Los cristales que podemos utilizar para el chakra del tercer ojo son: la famosa Amatista, la Fluorita, Calcedonia, Ágata botswana, Labradorita, Piedra de la Luna.
La postura de Yoga que más me gustan para desbloquear el chakra tercer ojo son por ejemplo: Balasana, la postura del niño. Primero ponte de rodillas, tus rodillas deben estar al ancho de tus caderas. Después, junta los pulgares de los pies y siéntate sobre los talones, con la espalda bien recta. Exhala y ve bajando y redondeando la espalda hasta que tu pecho se apoye sobre tus rodillas y tu frente llegue a tocar el suelo. Por último, coloca tus brazos paralelos a tu cuerpo, con las palmas hacia arriba. Otras posturas de Yoga que puedes hacer son: Adho mukha svanasana, la famosa postura del perro boca abajo.
Meditaciones especificas del chakra Tercer Ojo. Cómo dije anteriormente, yo utilizo las de Lorena Molinero.
Chakra Corona:
Cristales para el Chakra corona: Selenita, Cuarzo cristal, Diamante.
Las posturas de Yoga para este chakra son dos imprescindibles y las más comunes que se realizan en Yoga, y son: supta baddha konasana, la postura de la mariposa. Y la siguiente postura es la de Loto, Padmasana.
Meditaciones especificas del último chakra. El chakra Corona. Cómo dije anteriormente, yo utilizo las de Lorena Molinero.
¡Muchas gracias por llegar hasta aquí! ♥♥
NOTA: Tened mucho cuidado al hacer las posturas de yoga, hacer las respiraciones pertinentes para salir y entrar en la postura. Os recomiendo a Xuan Lan, una experta en Yoga.
Espero que te haya gustado este artículo. Déjame en comentarios si te han gustado los consejos que te he dado sobre cómo podrías desbloquear tus chakras.
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Sandra Ortega
¡Hola! Mi nombre es Sandra Ortega. Soy terapeuta especializada en Reiki Usui y Reflexología Podal, entre otras terapias alternativas…
Hace tiempo escribí en una de mis agendas:
“Quiero que las personas sean felices.
Quiero hacer feliz al mundo.♥”
Y esa frase la llevo dentro de mí desde entonces. De ahí nace mi deseo de aportar un poquito de luz a la vida de otras personas a través de la terapia Reiki, de la Reflexología Podal y del desarrollo personal.
Recientemente, he abierto una tienda online de venta de péndulos entre otros productos relacionados , para que cualquier persona pueda tener acceso a esta herramienta que tanto me ha ayudado en mi camino personal y en mi práctica como terapeuta.
¡Gracias por leerme! ♥
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12 de diciembre de 2022
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10 de diciembre de 2022
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12 de diciembre de 2022
18 comentarios
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